한방 다이어트, 미금역 한의원 올봄
건강한 다이어트
올봄한의원
안녕하세요.
미금역 올봄한의원 김원장입니다.
보통 옷이 얇아지기 시작하는
봄에 다이어트를 많이 시작하십니다.
바꿔 말하면
겨울이 시작하는
지금 시기에 관리를 잘하면
봄에 고생을 덜하십니다.^^
지금 시작하세요.~
다이어트 방법은 단순합니다.
덜먹고 많이 움직이는 것입니다.
맞나요?
1.
바른 방법으로 절식해야 합니다.
덜먹는다고
무작정 굶어보신 적 많으실 것입니다.
제가 지금까지
무월경 여고생 환자를 3명 봤는데,
다 무리한 금식 때문이었습니다.
과도한 금식을 하게 되면
체내 수분이 먼저 감소합니다.
지방 세포에는 물이 별로 없고
단백질 세포에 물이 많으니
단백질 세포의 물이 먼저 빠집니다.
단기간에 체중이 감량된 것처럼 보이나
물만 먹어도
다시 체중이 원상 복구가 되는 이유입니다.
수분이 빠지니
주름이 많이 생기고
피부에 탄력이 없으며
쳐지게 됩니다.
코로나 후 보복 소비처럼
금식 후 보복 과식의 문제가 발생합니다.
과도한 금식으로 인한 체중 감소 효과가 크지만
부작용으로는
무월경,
탈모,
골다공증
등이 생깁니다.
굶게 되면
몸에서 비상사태를 선포하고
칼로리 소모를 오히려 안 하려고 합니다.
이런 여러 상황을 고려해서
규칙적인 식사와 영양 관리를 해야 합니다.
2.
꾸준한 운동을 위해서는
관절과 근육이 건강해야 합니다.
무릎이 아픈 후
체중이 증가하신 분들이 많으십니다.
그럼
늘어난 체중 때문에
무릎이 아파서
더 움직이지 못하는 악순환이 생깁니다.
좋아하는 운동을
관절, 근육통으로 아파서 쉬게 되면
체중이 증가하기도 합니다.
기운이 없어서
활동량이 적으신 분들은
복부나 하체 등
신체 일부분이 비만해서 고민이십니다.
이럴 때는
기운이 나서 활동이 쉽게 되도록 해야 합니다.
그래서
꾸준한 활동을 할 수 있도록
관절과 근육이 건강해야 합니다.
3.
체중 감량의 목표를 이루고
요요 현상 없이 유지할 수 있도록
올봄이 도와드립니다.
올봄에서는
쳐지지 않고 탄력이 유지되는 다이어트가 되도록
도와드립니다.
과도한 칼로리 섭취는 줄이대
적절한 영양 공급이 되도록 하며
몸에 노폐물을 제거하고
비위 기능을 도와줘서
활동량이 증가해도 부담이 없도록
도와드립니다.
몸에 노폐물이 있을 때,
피로가 발생하며
노폐물을 제거하지 않고 건강식품 등을 먹으면
체중이 증가합니다.
노폐물만 잘 제거해도
몸의 순환이 좋아지니
체중이 감소되고
얼굴에 밝아지고
몸에 탄력이 회복됩니다.
과거에는
노폐물 제거라고 하면
장 청소를 했었습니다.
요즘 장 청소를 잘 하지 않습니다.
'올봄만의 노폐물 제거
한의약으로
몸을 가볍게 만들어드립니다.'
유행을 따라 하지 않고
개개인의 체질과 상황에 맞게
한의약적으로 도와드립니다.
지금
몸의 노폐물을 제거하고
건강한 육체를 만들어서
날씬한 봄을 맞이하세요.
올봄에 있는
'스파인엠티'가 체형 교정과 함께
심부 근육 운동을 도와드립니다.
읽어주셔서 감사합니다.
올봄한의원
경기도 성남시 분당구 돌마로90번길 4 엘레강스프라자 1동 203호
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임의로 치료하지 마시고 한의사와 상의 후 결정하시기 바랍니다.]