족욕의 효능과 방법. 분당구 구미동 한의원 올봄
👨⚕️4대를 이어온 120년 임상 기술과
30년간 3만 4천 명 이상을 진료한 경험의
올봄
안녕하세요.
분당 구미동 올봄 한의원 김원장입니다.
'머리는 차갑게 다리는 따뜻하게'
란 말을 많이 들어보셨을 것입니다.
한의학에서는
건강한 몸의 상태를 표현하기는 말이기도 합니다.
반대로
얼굴 등 상체가 뜨겁고 배가 차가운
병적인 상황을
'상열하한'이라고 하고
치료해야 건강을 유지한다고 봤습니다.
올봄한의원에서는
네이버 예약을 하신 분들에게
건식 족욕 힐링을 먼저 하고
치료를 하는 시스템을 운영하고 있습니다.
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그래서
왜 족욕이 좋은지 와
족욕에 대한 효과,
어느 정도의 시간이 좋은지
등을 설명드리고
올봄 한의원에서
건식 족욕을 진행하는지를
안내드리려고 합니다.
족욕의 효능
발은 심장에서 제일 멀기도 하고
발까지 내려갔던 피는
중력을 거슬러서 다시 심장까지 올라와야 합니다.
그래서
피가 부족하거나
혈관이 좁아지는 등
순환이 원활하지 않으면
발이 먼저 차갑게 됩니다.
족욕을 해서
발의 온도를 높여주면
혈액의 순환이 원활해지고
그로 인해
체온 유지에 도움이 됩니다.
다른 부위의 피로도 덜 느끼면서
신체 전반적인 균형이 맞춰집니다.
추위에 약한 사람에게는
겨울에 체온 유지에 도움이 됩니다.
오래 앉아있거나
오래 서 있는 직업인 분들에게
다리에 몰린 피로를 풀어 주는 역할도 합니다.
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1.
심신의 안정을 시켜줍니다.
발이 따뜻해지면
심장의 부담이 줄어들면서
마음이 편안해집니다.
한의원에서
치료를 받기 전에
긴장을 하시는 분들이 계십니다.
그 긴장감을 풀고
치료를 받으실 수 있도록 해줍니다.
2.
심신이 안정되고
심장의 부담이 줄어들면서
수면에 도움이 됩니다.
족욕을 통해
체온이 올라가면
수면이 편해집니다.
특히 출산 후
발이 시려서 잠을 못 주무시는 분들이 많으십니다.
한여름에도 양말을 신고 주무시는 분들이 계십니다.
그런 분들에게 도움이 됩니다.
물론 근본적으로는
산후병인 출산 후유증을
치료해야 합니다.
3.
심장의 부담이 줄어드니
혈압 조절에 도움이 되고
심혈관 기능이 좋아집니다.
혈압이 높으신 분들은
혈관이 확장되어
혈압의 안정에 도움이 됩니다.
혈압이 낮으신 분들은
오후만 되면
다리가 붓고 불편해지기도 합니다.
족욕을 통해서
순환에 도움이 됩니다.
4.
혈액 순환이 좋아지니
피로와 근육통이 줄어듭니다.
특히
종아리 근육통,
무릎 통증,
발목, 발가락 통증이
우선적으로 좋아집니다.
직립 보행하는 사람에게
무릎과 발은
늘 체중을 감당하며
움직여야 하는 기관입니다.
그래서
오래 서 있거나 걸으면
무릎 관절염이나
족저근막염 등이 생깁니다.
순환이 잘되면
근육을 이완하고
조직 재생에 도움이 됩니다.
5.
면역력이 좋아지니
감기 등 외감에 강해집니다.
혈액 순환이 좋아지면
면역력이 좋아집니다.
면역력이 좋아지면
감기 예방에 도움이 됩니다.
족욕의 방법
1.
많은 분들이 같이 이용하는
한의원에서는
습식 족욕보다
건식 족욕으로 합니다.
2.
각자의 발에
버선 모양의 비닐 양말을 신고 합니다.
다른 분과의 불필요한 접촉이 없습니다.
3.
족욕 등
찜질은 너무 오래 하면
오히려 안 좋습니다.
저온 화상의 위험도 있습니다.
그래서
10~15분가량
족욕을 합니다.
4.
심신 안정에 도움이 되고자
각종 차를 제공합니다.
필요하다면
각자에게 맞는 한방차를 제공하기도 합니다.
오늘은
족욕의 효능에 대해서
포스팅을 하였습니다.
가을을 넘어
겨울로 향해가고 있는 이 계절에
방문하셔서
족욕을 하시고
한방차를 드시면서
치료를 받아 보시기를 권해드립니다.
편안한 치료를 위해서
바깥 뷰가 제일 좋은 곳에
건식 족욕기를 설치하였습니다.
특수 필름지를 붙여서
안에서는 밖이 보여도
밖에서는 안이 보이지 않습니다.
바깥 뷰를 보시면서
심신의 안정을 느껴보시기 바랍니다.
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읽어주셔서 감사합니다.
분당 구미동 한의원 올봄 김원장이였습니다.
[모든 포스팅은 의료법 56조 1항을 준수하고 원장이 직접 작성하였습니다.
모든 치료는 개인마다 차이가 있고 부작용이 발생할 수 있기 때문에
임의로 치료하지 마시고 한의사와 상의 후 결정하시기 바랍니다.]