산후조리, 산후풍, 미금역 한의원 올봄
임신과 출산은
엄청난 일입니다.
안녕하세요.
미금역 올봄 한의원 김원장입니다.
오늘은 산후조리에 관한 이야기를
하려고 합니다.
임신과 출산은
여성분들에게 엄청난 일입니다.
여성의 몸은
임신과 출산을 겪으며
호르몬의 변화, 골밀도 감소, 관절 구조의 변화 등을
겪게 됩니다.
출산 후 산모는
체내 기혈 순환이 정체되고
관절이 약해지고
자칫 무리한 노동이나 찬 기운을 접하게 되면
증상이 악화될 수 있습니다.
과거 농경 사회에서는
출산 후 바로 노동하여
자궁이 아래로 빠지는
자궁 하수되는 경우도 많았습니다.
산후풍은
출산 후에 나타나는
관절 통증, 시큰거림, 저림 등의 감각 이상과
가슴 두근거림, 불면 등의 자율신경 이상 증상을
이야기합니다.
제가 임상상 느끼는 제일 큰 산후 후유증은
기억력 감퇴입니다.
그만큼 몸이 힘들었다는 반증입니다.
아이를 하나 낳을 때마다
기억력이 많이 감소된다는
이야기를 많이 하시며
제가 이야기하면
맞는다며 바로 동의하시는 분들이
많으십니다.
골반이 작고 근육량이 적은
동양 여성들에게
산후풍은 매우 흔한 증상입니다.
이러한 산후풍을 예방, 치료하고
출산 후 신체 회복을 원활하게 만드는 과정이
산후조리입니다.
산후풍은
조기에 치료해야 합니다.
산모가 아이를 낳고
몸을 추스르는 시기를
한의약에서는
산욕기라고 합니다.
출산 후
3개월에서 100일 정도의 기간이 해당됩니다.
다시 출산 전 상태로 돌아가기 위해
몸이 변화하는 시기입니다.
산후조리는
출산 직후에 시작하는 것이 좋습니다.
그래야
만성화가 되지 않습니다.
예전에는
산후조리를 못 해서
산후풍이 생기는 경우
동생을 가져서
출산 후 조리를 잘 하는 방법이 있었으나
지금은 출산을 많이 하지 않아
해당되지 않습니다.
평소 체력이 안 좋았던 분들은
더 신경 쓰셔야 합니다.
산후 우울감도
조기에 치료해야 합니다.
몸이 아프거나 힘들면
더 우울해집니다.
첫 출산 연령이
많이 높아졌습니다.
출산 후
많은 분들이 힘들어하십니다.
특히 늦은 나이에
출산하시는 분들은
몇 배 더 힘들어하십니다.
쉽게 회복되기도 힘듭니다.
한의약의 도움을 받으셔야 합니다.
산후조리는
모유 수유와 상관이 없습니다.
오히려
건강한 산모에게서
좋은 모유가 나오고
아이도 건강해집니다.
일상생활에서
산후조리
출산 후 모유 수유와 땀을 내면서
부기가 빠지고 체중이 감소합니다.
땀이 날 때
찬 바람을 맞으면 붓습니다.
바람을 피해야 합니다.
과로하지 않아야 합니다.
힘쓰는 일을 하면
자궁이 하수되기도 한다고
위에 적었습니다.
찬 바람뿐만 아니라
찬물의 접촉도 최소로 하시는 게 좋습니다.
산후에
바로 샤워나
아아 드시지는 않으시겠죠?
산후 수족냉증이 발생하신 분들이 많으십니다.
출산 후 한여름에도
수면 양말을 신고 주무셔야 하는 분들이
계십니다.
자극적인 음식도 피해야 합니다.
올봄에서는
먼저 짧게라도
골반, 자궁 내 어혈을 풀어서
자궁에 남아있는 노폐물과 어혈이 잘 배출되도록 합니다.
그리고
건강에 위협이 되는 증상에
도움이 되는
산후조리 약을 처방합니다.
부종이 잘 빠져야
산후 체중 조절에도 도움이 됩니다.
유산 후에도
산후조리와 같이 조리하셔야 합니다.
유산을 하고 나면
신체는 출산과 같은 반응을 합니다.
더 신경 써서 관리해야 합니다.
3만 4천여 명을 진료한
다양한 임상 경험을 바탕으로
여러분들을 성심껏 진료하겠습니다.
읽어주셔서 감사합니다.
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